动作/项目 时长(分钟) 平均心率(bpm，手环) 组数 每组次数 重量(kg) 我的体重(kg) 记录

性别 男女 年龄 身高(cm) 目标 减脂增肌维持 目标体重(kg) 目标体脂(%) 运动频率 久坐每周1-3次每周3-5次每周5次以上 生活背景（作息/工作节奏/饮食现状，AI 会据此安排建议） 个人情况（伤病/忌口等） 保存档案